Ginástica laboral é o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com a finalidade de colocar previamente cada pessoa, ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário. Usualmente baseia-se em técnicas de alongamento, distribuídas pelas várias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco, à cabeça, sendo, de ordinário, orientada ou supervisionada por um especialista no assunto ou por alguém (do grupo) por esse especialista treinado (que pode ser um fisioterapeuta ou educador físico).
Benefícios da ginástica laboral
Fisiológicos
• Provoca o aumento da circulação sangüínea em nível da estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático;
• Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular;
• Diminui as inflamações e traumas;
• Melhora a postura;
• Diminui a tensão muscular desnecessária;
• Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;
• Facilita a adaptação ao posto de trabalho;
• Melhora a condição do estado de saúde geral;
• Diminui o risco de acidentes de trabalho;
• Previne a LER ( Lesão por Esforço Repetitivo) e DORT’s (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho.
• Melhora a produtividade com menor desgaste físico;
• Redução da sensação de fadiga no final da jornada;
Psicológicos
• Favorece a mudança da rotina;
• Reforça a auto-estima;
• Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários;
• Melhora a capacidade de concentração no trabalho.
Sociais
• Desperta o surgimento de novas lideranças;
• Favorece o contato pessoal;
• Promove a integração social;
• Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo;
• Melhora o relacionamento.
Edição: Blog CCom
Fonte: Wiki
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